• 13 May 2025

क्या आप जानते हैं कि कई बार हार्ट अटैक बिना किसी बड़े लक्षण के भी हो सकता है? इसे कहते हैं Silent Heart Attack — और यह उतना ही खतरनाक होता है जितना एक सामान्य हार्ट अटैक।

Silent Heart Attack क्या होता है?

Silent Heart Attack तब होता है जब हार्ट को नुकसान पहुंचता है, लेकिन इसके लक्षण इतने हल्के होते हैं कि लोग अक्सर इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। मरीज़ को पता भी नहीं चलता कि उसे हार्ट अटैक हो चुका है।

Silent Heart Attack के आम लक्षण:

1. हल्का सीने में जलन या discomfort

2. सांस फूलना बिना ज्यादा exertion के

3. थकान जो सामान्य से ज्यादा हो

4. गर्दन, जबड़े या पीठ में हल्का दर्द

5. अचानक पसीना आना या चक्कर जैसा महसूस होना

महिलाओं और डायबिटिक मरीजों में ये लक्षण और भी subtle हो सकते हैं।

क्यों होता है Silent Heart Attack?

हाई ब्लड प्रेशर

डायबिटीज

हाई कोलेस्ट्रॉल

स्मोकिंग

मोटापा

परिवार में हृदय रोग का इतिहास

Silent Heart Attack से कैसे बचें?

1. नियमित जांच कराएं:
ECG, ईको और ट्रोपोनिन टेस्ट से छुपे खतरे का पता चलता है।

2. हेल्दी डाइट लें:
कम नमक, कम फैट और ज्यादा फाइबर वाली डाइट दिल को मजबूत बनाती है।

3. रोज़ाना एक्सरसाइज करें:
30 मिनट वॉक या योग हृदय के लिए अमृत समान है।

4. स्ट्रेस कम करें:
ध्यान और प्राणायाम आपकी मानसिक और हार्ट हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद हैं।

5. धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं।

क्या आपको चेकअप कराना चाहिए?

अगर आपकी उम्र 40 से ज़्यादा है या आपके परिवार में हार्ट की बीमारी है, तो Oplus Heart Centre में एक बार कार्डियक हेल्थ चेकअप जरूर कराएं।

निष्कर्ष:

Silent Heart Attack जानलेवा हो सकता है क्योंकि इसके लक्षण पहचानना मुश्किल होता है। लेकिन जागरूकता और समय पर जांच आपकी जान बचा सकती है।

अब जान गए हैं तो नजरअंदाज न करें – दिल की सुनें।
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